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らっかせいブログ -北海道・十勝の会計士-

①公認会計士・税理士・FP ②読書日記 ③北海道(主に道東)の観光日記  などについて書いております。

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ジム

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いつも応援本当にありがとうございます。   
十勝も少しずつ涼しくなりつつあります。
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できるだけ週1回以上はジムに行って体を動かすようにしております。

ジムに行った週とそうでない週の体調がぜんぜん違うのです。

うちの近くの町営のジムは1回200円なのですが、とてもきれいで使いやすく重宝しています。

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東京の都心に住んでいたとき、法人割引でも1回1,000円以上していたのが信じられません。

ランニングを10分~20分すると、汗が出てきてストレスや嫌な気持ちも出ていきます。

マシーントレーニングで筋肉を鍛えると、次の日は体が痛いのですが1週間は気力がみなぎります。

こんな本がちょっと前まで本屋で売れていました。

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『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』山本ケイイチ 幻冬舎新書

この本には筋トレをすると「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」と書かれてありますが、何となくわかる気がします。
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テーマ:日記 - ジャンル:日記

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